Cập nhật 17:00 , 26/10/2019 - Danh mục:
Chia sẻ kiến thứcMang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi từ nội tiết tố, tâm sinh lý và cả hoạt động hằng ngày. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng lúc này để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, việc ăn uống cũng cẩn trọng hơn. Vì thế, nhiều chị em thắc mắc trong thời gian này có thể ăn hạt sen tươi không, có ảnh hưởng đến sức khỏe không.
Hạt sen vốn là vị thuốc quý và thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, mang đến nhiều công dụng hữu ích. Theo nghiên cứu, trong 100gr hạt sen tươi có chứa khoảng 162 calo, vitamin B1 (0.21gr) vitamin C (17mg), vitamin B2 (0.17g) cùng nhiều vitamin, khoáng chất khác. Đây là thực phẩm có tính lành, dịu nhẹ, vị thanh nên phù hợp với hầu hết cơ địa, từ trẻ em đến người lớn.
Bà bầu có ăn hạt sen được không?
Dù là thực phẩm tốt lành cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn lo lắng bầu ăn hạt sen tươi tốt không. Đáp án câu hỏi này là bầu có thể an tâm ăn hạt sen mà không cần lo lắng về bất kỳ vấn đề nào. Trong hạt sen còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ hỗ trợ giảm bệnh cao huyết áp, đái tháo đường.
Hạt sen chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt giàu canxi, sắt, mangan, vitamin, axit amin, phốt pho và các chất chống oxy hóa. Ăn hạt sen thường xuyên với lượng phù hợp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn duy trì vẻ đẹp cho làn da. Ngoài ăn hạt sen bạn còn có thể nấu các món ăn hằng ngày kết hợp với hạt sen tươi để thay đổi khẩu vị.
Hạt sen hỗ trợ điều trị mất ngủ cho mẹ bầu
Trong thời gian thai kỳ, nhiều chị em bị mất ngủ, do sự thay đổi hormone, thói quen ăn uống, gây ra cảm giác mệt mỏi. Điều này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bé. Hạt sen có tính an thần nhẹ, mẹ bầu ăn hạt sen trong giai đoạn này sẽ cảm thấy nhẹ nhàng, giảm thiểu lo âu, hồi hộp và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Kiểm soát huyết áp
Hạt sen kiểm soát lưu lượng máu, làm dịu cơ thể, ổn định huyết áp cho mẹ bầu. Hạt sen cung cấp dưỡng chất, giàu năng lượng và các chất cần thiết như kali, magie, protein làm cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Vì thế, bạn không cần lo lắng bầu ăn hạt sen tươi tốt không vì thật sự rất tốt với nhiều tác dụng hữu ích cho cơ thể.
Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Hàm lượng protein trong hạt sen giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi, tốt cho hệ thần kinh và trí não của bé. Khi mang thai, mẹ nên bổ sung hạt sen vào chế độ ăn mỗi ngày để bé thêm khỏe mạnh, thông minh. Ngoài ra, hạt sen cũng giúp làn da mẹ bầu sáng mịn, giảm nếp nhăn, hạn chế các vết rạn da.
Tuy nhiên, bạn nên liên hệ Sen Huế Food để được tư vấn chi tiết về lượng hạt sen ăn phù hợp trong giai đoạn thai kỳ. Điều này đảm bảo ổn định lượng đường trong máu, cảm giác thoải mái khi sử dụng. Chọn mua hạt sen tươi chính hiệu Huế tại Sen Huế Food giúp bạn an tâm sử dụng và an toàn cho sức khỏe.
Để được tư vấn chi tiết và giải đáp các thắc mắc khác, xin mời quý khách liên hệ hotline Sen Huế Food.
CỬA HÀNG SEN HUẾ FOOD CHUYÊN CUNG CẤP SỈ LẺ HẠT SEN HUẾ
HOTLINE TƯ VẤN ĐẶT MUA: 0936 68 139 - 0972 431 564
Cơ sở sản xuất: 168 Tăng Bạt Hổ, TP.Huế
Địa chỉ cửa hàng: E8/30 Ấp 5A, Vĩnh Lộc A , Bình Chánh, TP HCM
Website: senhue.vn
