Bạn đã dùng qua nhiều loại thuốc an thần nhưng chứng mất ngủ vẫn cứ kéo dài dai dẳng? Đó là tình trạng chung của rất nhiều người trước khi họ biết đến trà tim sen huế. Vậy pha trà tim sen như thế nào cho đúng cách, để trị mất ngủ hiệu quả là thắc mắc của rất nhiều người.
Trị mất ngủ bằng trà tim sen là phương pháp dân gian được rất nhiều người ưa dùng bởi vừa hiệu quả mà lại không độc hại. Tuy nhiên cũng có rất nhiều người uống trà tim sen nhưng vẫn không hết mất ngủ. Nguyên nhân là do họ chưa tìm ra đúng công thức và dùng chưa đúng cách. Trong bài viết này, Sen Huế Food sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách pha trà tim sen trị mất ngủ và cách dùng để mang lại hiệu quả nhất.
“Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”
Tình trạng mất ngủ, khó ngủ ngày nay rất phổ biến, vẫn rất thường gặp ở cả người trẻ. Như các bạn cũng biết, mất ngủ không chỉ làm gián đoán chất lượng cuộc sống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Cụ thể làm gia tăng bệnh cao huyết áp, làm suy giảm khả năng nhận thức, khả năng tập trung, từ đó khiến bạn làm việc kém hiệu quả, thậm chí chứng mất ngủ còn liên quan đến tình trạng trầm cảm. Ông bà hay nói “ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo” phần nào cũng cho thấy tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cuộc sống của chúng ta. Chính vì vậy, nếu bạn hoặc người thân đang rơi vào tình trạng khó chịu này tuyệt đối không nên chủ quan, phải cố gắng chữa càng sớm càng tốt.
Tim sen – thần dược chữa chứng mất ngủ
Tâm sen là tim của hạt sen còn gọi là Liên tử tâm. Tên khoa học Embryo Nelumbinis. Theo y học, tâm sen có tính mát, có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như asparagine và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensini.
Một trong những công dụng nổi bật nhất của tim sen phải kể đến là an thần, cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Không ngoa khi tim sen là “thần dược” chữa chứng mất ngủ kinh niên. Asparagin các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensini chính là những thành phần có có tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ. Tác dụng này từ rất lâu đã được chứng minh, đó là lý do vì sao thay vì dùng thuốc thì nhiều người lại chọn uống trà tim sen trị mất ngủ.
Món trà tâm sen được xem là “vị thuốc” hoàn hảo cho sức khỏe. Bởi ngoài chữa chứng mất ngủ, thức uống này còn có nhiều công dụng chữa bệnh như: hỗ trợ bệnh huyết áp và ổn định nhịp tim, thanh nhiệt, điều trị bí tiểu, chữa đau đầu, chóng mặt, cải thiện tình trạng thiếu máu.
Cách pha trà tim sen trị mất ngủ: Hiệu quả, không độc hại
Cách pha trà tim sen trị mất ngủ không cầu kỳ, ít tốn kém nhưng không phải ai cũng biết cách pha để vừa ngon lại vừa đem lại tác dụng chữa chứng mất ngủ.
Để làm ra món trà tim sen đậm vị, ngon vị trà thơm vị sen cần trải qua những bước sau.
Nếu là tim sen tươi thì cần phơi khô tim sen sau đó sao lên trước khi pha trà. Còn nếu tim sen đã khô thì bạn chỉ cần sao lên thôi.
- Bước 1: Nguyên liệu cần chuẩn bị là khoảng 3g tâm sen, 1 ấm trà, nước sôi
- Bước 2: Rửa sạch tâm sen, để ráo nước
- Bước 3: Cho tâm sen vào bình
- Bước 4: Để tim sen dậy mùi thơm và nở đều, bạn đừng quên bước tráng sơ 1 lần nước sôi rồi lắc nhẹ rồi đổ đi phần nước tráng này càng nhanh càng tốt.
- Bước 5: Đổ nước nóng và bình. Đậy nắp bình và hãm khoảng 2-3 phút.
- Bước 6: Rót trà ra chén (ly) rồi thưởng thức.
Liều lượng phù hợp chỉ nên 1-3g/ ngày. Cách dùng an toàn và hiệu quả là tuần đầu tiên uống đều đặn. Uống nhiều hơn vào buổi tối. Không uống liên tục một tuần khi đã ngủ ngon giấc hơn. Khi đã ngủ ngon giấc hơn bạn phải giảm liều lượng thay vì uống liên tục trong tuần thì bạn hạn chế lại chỉ uống 3 ngày trong 1 tuần để cơ thể có thể bài tiết được hết và sau đó hãy uống tiếp trà nếu chứng mất ngủ chưa khỏi.
Những lưu ý khi uống trà tâm sen để trị mất ngủ
1. Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng trà tim sen
Tim sen có tác dụng hạ huyết áp do cơ chế dãn cơ trơn thành mạch và chống loạn nhịp, cho nên cơ địa những người bị huyết áp thấp không nên dùng tim sen, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
2. Người bệnh tim không nên uống trà tim sen
Những người có bệnh tim không nên uống trà tâm sen. Nguyên nhân là do trong tâm sen có chứa độc tính alkaloid, không tốt cho người bệnh tim. Tuy nhiên, nếu bạn muốn dùng thì khi pha trà tim sen bạn phải trải qua bước khử độc để độc tính thoát hết ra bên ngoài bằng cách sao tâm sen ngả màu vàng nhưng không cháy.
3. Không dùng dài lâu, với liệu lượng nhiều
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, uống trà tim sen cũng vậy. Nếu lạm dụng quá nhiều trong thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, rối loạn nhịp tim.
Giờ đây bạn đã biết cách pha trà tim sen như thế nào rồi chứ? Vậy để mua trà tim sen chất lượng, nguyên chất thì mua ở đâu?
Mua trà tim sen ở đâu đảm bảo chất lượng, uy tín.
Để mua trà tim sen bạn nên tìm đến cửa hàng Sen Huế Food. Sen Huế Food là địa chỉ uy tín cung cấp tim sen được tách ra từ hạt sen huế chất lượng suốt nhiều năm qua. Chúng tôi phân phối tim sen sỉ và lẻ đến các nhà hàng, hộ gia đình và cá nhân với mức giá hợp lý, ưu đãi cao khi mua số lượng nhiều. Sản phẩm có giấy chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm, mang đến sự an tâm cao khi mua hàng.
Để được tư vấn chi tiết về tim sen Huế, xin mời quý khách liên hệ hotline Sen Huế Food.
Cơ sở sản xuất: 168 Tăng Bạt Hổ, TP.Huế
Địa chỉ cửa hàng Sen Huế Food: E8/30 Ấp 5A, Vĩnh Lộc A , Bình Chánh, TP HCM
SĐT: 0936.628.139
